2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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952 kcal
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脂質: 61.66g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 20.74g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Alface de Folha Verde. 夕食: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Itambé Creme de Leite Leve. 軽食/その他: Garoto Bombom Serenata de Amor, Quero Maionese, Peito de Frango, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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