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Sábado estava com 68,2kg e iniciei o jejum de sábado para domingo. Segue acompanhamento de peso sempre as 7hs da manhã ao acordar.
16/09 Sábado - 68,2
17/09 Domingo - 67,6
18/09 Segunda - 67,2
19/09 Terça - 66,9
20/09 Quarta - 66,1
21/09 Quinta - 65,7
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65.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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1280 kcal
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脂質: 65.85g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 110.43g.
昼食: Queijo Meia Cura, Mexerica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Melão Cantalupo, Legumes Cozidos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Zero. 夕食: Shake de leite de coco com banana e cacau 100%, Scala Queijo Minas Meia Cura, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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