2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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1675 kcal
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脂質: 67.75g | たんぱく質: 137.34g | 炭水化物: 137.97g.
朝食: Water, Valentus Valentus energy, Valentas valentus Boost, Valentus valentus Trim, Spectrum Chia Seeds, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Melaleuca FiberWise Harvest Peach, Garden of Life Garden of Life Vegan Green Superfood Powder (Chocolate), Health Smart Protein Essentials Premium Collagen Peptides w Peptan, HealthSmart Foods CarbThin ZeroCarb Whey Protein Shake Mix Chocolate. 昼食: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Kroger Romaine Hearts, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Jason's Deli Tomato Slice, Radish, The Biggest Loser Celery Sticks, Sprouts, GFS Deli Turkey Breast, Water. 夕食: Water, Cabbage Salad or Coleslaw with Pineapple with Dressing, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Breast. 軽食/その他: Water, Valentus valentus Trim, Valentus Valentus energy, Health Warrior Chia Bar Coconut, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Bananas. もっと...
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3940 kcal
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運動:
Fitbit Steps - 3 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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