2017年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
|
919 kcal
|
脂質: 10.97g | たんぱく質: 149.88g | 炭水化物: 55.53g.
昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nanas. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|