2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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1326 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 115.66g.
朝食: Cafezinho, Nestlé Leite Ninho, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Qualitá Uva Red Globe, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Abacate, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Contra-filé. 軽食/その他: Nestlé Cheerios Mel. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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