2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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1451 kcal
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脂質: 111.18g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 28.74g.
朝食: Bolo Paçoca Low Carb, Café, Piá Nata. 昼食: Coco, Abobrinha, Alface, Manteiga (com Sal), Tauá Pepino em Vinagre Suave, Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Kefir de Leite, Suco de Limão, Sococo Coco Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), Bacon, Ovo, Scala Queijo Colonial, Tirolez Queijo Emental. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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