2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.9 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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1596 kcal
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脂質: 82.91g | たんぱく質: 72.85g | 炭水化物: 128.56g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Linea Sucralose, Café. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Vivenda do Camarão Camarão Frito. 夕食: Sadia Pizza de Calabresa, Schweppes Citrus, Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo Frito. 軽食/その他: Feel Good Chá Verde, Café, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão. もっと...
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3330 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, エリプティカルマシン - 2 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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