2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
|
1371 kcal
|
脂質: 60.71g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 83.60g.
朝食: 7-11 茶葉蛋, 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 大熱拿鐵. 昼食: 台畜 雞肉德式香腸, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）. 夕食: 荷包蛋, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）. 軽食/その他: Kirkland 無調味綜合堅果. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|