2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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869 kcal
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脂質: 61.41g | たんぱく質: 39.52g | 炭水化物: 46.02g.
朝食: Café, Trident Chiclete. 昼食: Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados, Empanado de Berinjela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Frango (Empanado e Frito). 夕食: Nestlé Creme de Leite Leve, Abacate. もっと...
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2112 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, エリプティカルマシン - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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