2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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862 kcal
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脂質: 39.45g | たんぱく質: 66.61g | 炭水化物: 60.71g.
朝食: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. 昼食: Coxa de Frango, Peixe, Brócolis Chineses (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido. 夕食: Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral (3), Café Brasileiro Café, Matte Leão Chá Matte Natural, Laranja Pêra. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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