2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
|
934 kcal
|
脂質: 47.07g | たんぱく質: 50.23g | 炭水化物: 81.78g.
朝食: Iogurte Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ricota Fresca, Cebolinha Verde, Sal, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Café. 昼食: Qualitá Tomate Grape, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Cenouras, Pepino Japonês, Avocado, Vapza Peito de Frango Desfiado, Quinoa Cozida. 夕食: Qualitá Tomate Grape, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilha Torta, Ovo Mexido. 軽食/その他: Iogurte Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ricota Fresca, Cebolinha Verde, Sal, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Ovo. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|