2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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3054 kcal
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脂質: 112.98g | たんぱく質: 264.19g | 炭水化物: 242.09g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Gutes Land Speisequark 20%, ESN Designer Whey Protein - Peach, Gekochtes Ei. 夕食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gekochter Blumenkohl (Frischware), Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Coquette Bratensauce, Genuss der Saison Kartoffelknödel. 軽食/その他: Choceur Choco und Keks, Power System Protein Bar Dark Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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