2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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2072 kcal
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脂質: 112.93g | たんぱく質: 92.26g | 炭水化物: 160.02g.
朝食: Graubrot, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Lidl Rindergulasch, Ja! Schlagsahne, Roter Tafelwein. 軽食/その他: Dr. Oetker Heidelbeer Quark Kuchen, Milbona Schlagsahne, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Eiskugel. もっと...
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2682 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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