2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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1805 kcal
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脂質: 93.37g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 135.24g.
朝食: bolero, aceite de coco, myprotein micelar, Semilla de chía. 昼食: Wasabi, Makis de Salmón, Makis de Atún, Melocotones. 夕食: Vino Merlot, Carretilla Pisto de Verduras, DIA Tortilla de Patata con Cebolla. 軽食/その他: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), El Piponazo Pipas. もっと...
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3120 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 20 分, 立つ - 15 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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