Mausü2016の日記, 2017年 09月 21日

2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.4 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:

295 kcal

脂質: 5.50g | たんぱく質: 20.40g | 炭水化物: 44.14g. 昼食: Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Vollkornnudeln. もっと...

2225 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間　 50 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 休憩 - 7 時間　 25 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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Mausü2016の体重の記録