2017年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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1456 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 51.51g | 炭水化物: 207.62g.
朝食: Kaşarlı Tost, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kavun (Kokulu Kavun), Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. 軽食/その他: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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