2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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743 kcal
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脂質: 25.54g | たんぱく質: 35.12g | 炭水化物: 97.20g.
昼食: Batata Doce, Molho Shoyu, Tomates Vermelhos, Cebolas, Repolho, Ovo Cozido. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. 軽食/その他: São Braz Granola Light, Bananas, Sam's Pirulito Cherry Pop. もっと...
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1631 kcal
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運動:
Esteira - 13 分, エアロバイク (ばいく) - 14 分, エリプティカルマシン - 16 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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