2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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1378 kcal
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脂質: 51.56g | たんぱく質: 84.15g | 炭水化物: 150.89g.
朝食: Quest Nutrition Quest Protein Powder, Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pão Integral. 昼食: Tomates, Alface, Ovo Frito, Arroz Integral. 夕食: Arroz Integral, Ovo Cozido, Tomates, Alface. 軽食/その他: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Banana. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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