2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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1360 kcal
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脂質: 50.34g | たんぱく質: 63.32g | 炭水化物: 171.29g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Sentir Bem Aveia em Flocos Integral. 昼食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ameixas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonduelle Milho Verde, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Parmalat Leite Integral, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Parmalat Leite Integral, Tangerinas. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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