2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 40.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
|
2184 kcal
|
脂質: 98.54g | たんぱく質: 125.31g | 炭水化物: 202.91g.
朝食: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre. 昼食: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Jambon Blanc, Sandwich Jambon Beurre. 夕食: Riz Blanc, Auchan Tarte Amandine aux Poires, Sucre, Carrefour Bio Yaourt Nature, Baguette, Huile d'Olive, Jus de Citron, Crème Fraîche Épaisse, Crevettes, Sole. 軽食/その他: Sucre, Café Expresso. もっと...
|
|
3956 kcal
|
運動:
pas - 1 時間 39 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 5 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|