2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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1078 kcal
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脂質: 33.13g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 146.80g.
朝食: Bauducco Levíssimo Cracker (2), Matte Leão Chá Matte Natural. 昼食: Suco de Laranja Natural, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Matte Leão Chá Matte Natural, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Café com Açúcar, Sopa de Legumes com Carne, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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2804 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 立つ - 7 時間, 運転 - 1 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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