2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.8 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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1141 kcal
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脂質: 28.30g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 168.30g.
朝食: Sugar, Quaker Quick Oats, 2% Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Wegmans Minestrone Soup, Cheese, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Lay's Barbecue Potato Chips. 夕食: Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Bland Farms Vidalia Sweet Onion. 軽食/その他: Caltrate Chocolate Truffle Soft Chews, First Street Honey & Oats Granola. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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