DrBHendersonの日記, 2017年 09月 20日

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2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.5 kg これまでの減量分: 15.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:

2663 kcal

脂質: 88.25g | たんぱく質: 151.16g | 炭水化物: 329.63g. 朝食: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 昼食: Pepperoni and Sausage Pizza. 夕食: Cornbread (Home Recipe), Wendy's Chili (Small). 軽食/その他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. もっと...

3250 kcal

運動: 6k easy row - 30 分, 15.8k row concept2 erg - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 10 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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DrBHendersonの体重の記録

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