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oh be !
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107.4 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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1146 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 45.98g | 炭水化物: 112.23g.
朝食: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Yeşil Çay, Muz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Eker Kefir, Kabak Yemeği. 夕食: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Peynirli Poğaça, Beyaz Peynir, Erikler. もっと...
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3093 kcal
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運動:
30 gun challange caylak 1 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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