2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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1007 kcal
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脂質: 32.60g | たんぱく質: 60.97g | 炭水化物: 86.90g.
朝食: Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Pão de Leite, Café, Pepino (Descascado), Limão, Maçã, Couve Manteiga Crua. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Habib's Kibe Frito, Brahma Brahma Chopp, Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Cueca Virada, Café. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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