Thiagocliの日記, 2017年 09月 20日

2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.7 kg これまでの減量分: 9.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:

1235 kcal

脂質: 80.98g | たんぱく質: 63.15g | 炭水化物: 107.76g. 朝食: Yoki Pé de Moleque. 昼食: Palmali Presunto Palmali. 夕食: Sadia Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Uvas, Santa Helena Amendoim sem Pele (Torrado e sem Sal), Fumel Bananada Natural. もっと...

2402 kcal

運動: 運転 - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 勉強 - 1 時間　 6 分, 休憩 - 6 時間　 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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