2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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1537 kcal
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脂質: 63.79g | たんぱく質: 40.69g | 炭水化物: 179.62g.
朝食: Caffè Espresso, Miele, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero. 昼食: Caffè (Espresso), Cicoria, Pasta Panna e Prosciutto. 夕食: Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Salsiccia di Maiale, Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine Cotte, Fagiolini Bolliti. 軽食/その他: Bounty Mini Bounty, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). もっと...
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2956 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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