2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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1334 kcal
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脂質: 59.01g | たんぱく質: 101.54g | 炭水化物: 101.84g.
朝食: Sementes de Linhaça, Ovo, Mamão, Parmalat Zymil. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Kobber Cookies Integrais de Cacau, Amêndoas, Queijo Branco, Banana Prata, Activia Zero Lactose Morango e Banana. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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