2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
|
1256 kcal
|
脂質: 35.18g | たんぱく質: 96.06g | 炭水化物: 96.70g.
朝食: 7-11 大熱拿鐵, 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 昼食: 統一 AB優格乳果, 7-11 一日野菜, 統一 博客Q肉丁蒜味德國香腸. 夕食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 番茄, 小黃瓜, 雞胸肉, 中華 火鍋豆腐, 香菇, 蘿蔔, 洋蔥, 金針菇, 玉米筍, 高麗菜. 軽食/その他: 芭樂. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|