laurenlcgの日記, 2017年 09月 19日

2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.3 kg これまでの減量分: 20.7 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:

718 kcal

脂質: 53.87g | たんぱく質: 44.81g | 炭水化物: 12.49g. 昼食: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Aipim Frito, Couve Refogada, Cenouras Cozidas. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. もっと...

2047 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 17 分, 休憩 - 15 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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