2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1063 kcal
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脂質: 46.58g | たんぱく質: 124.03g | 炭水化物: 30.37g.
朝食: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Queijo Fresco. 昼食: Jasmine Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Peito de Frango. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Italac Queijo Ralado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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