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19.4 % grasso
49,8 % muscoli
59,8 % acqua
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56.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1662 kcal
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脂質: 48.50g | たんぱく質: 87.34g | 炭水化物: 221.89g.
朝食: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 昼食: Mela, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci Secchi Cotti, Barilla Pasta Mista. 夕食: Percoca, Carote, Insalata Mista Verde, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Pane Integrale. 軽食/その他: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Muller Yogurt 0.1% Caffè. もっと...
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1606 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 4 分, ヨガ - 20 分, 勉強 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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