2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
|
1081 kcal
|
脂質: 49.39g | たんぱく質: 90.13g | 炭水化物: 69.41g.
朝食: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Льняное Масло. 昼食: Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Перловка Отварная, Китайская Брокколи (Вареная), Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК). 軽食/その他: Ратибор Варенье Абрикосовое, Fine Food Мед Липовый, Mr. Ricco Майонез, Помидоры, Перловка Отварная. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|