2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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957 kcal
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脂質: 52.93g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 48.86g.
朝食: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Morangos. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Cru. 軽食/その他: Ducoco Coco Ralado Seco, Tirolez Queijo Minas Padrão. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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