2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1024 kcal
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脂質: 34.53g | たんぱく質: 91.11g | 炭水化物: 90.99g.
朝食: Putih Telur. 昼食: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Urap, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Putih Telur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 軽食/その他: Pai Apel (Dua Kerak). もっと...
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週に2.6 kg増量中
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