2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1661 kcal
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脂質: 87.21g | たんぱく質: 89.69g | 炭水化物: 129.17g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café. 昼食: Batata (com Casca), Heinz Mostarda, Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado, Beterrabas, Brócolis, Cenouras Cozidas. 夕食: Nestlé Biscoito Calipso Original, Sadia Patê de Peito de Peru, Verdemar Pão de Queijo. 軽食/その他: Ameixas, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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