2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1273 kcal
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脂質: 54.03g | たんぱく質: 71.56g | 炭水化物: 131.89g.
朝食: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Clara de Ovo Cozida, Café com Leite Integral. 昼食: Alface, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Refogada, Contra-filé. 夕食: Batatas Fritas (com Sal), Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Blueberry, Batavo Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Banana Nanica. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Perdi o foco por um bom tempo, mas aqui estou tentando retomar novamente, e correr atrás do tempo perdido e eliminar o peso ganho nesse periodo.. 🤗💪👊
2017年 09月 19日 投稿者: analuisa.ede
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