2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1423 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 101.48g | 炭水化物: 121.44g.
朝食: Café (Infusão), Bolo de Caneca Low Carb. 昼食: Abóbora Cabotia, Cenouras, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Peito de Frango, Chá de Hibisco. 夕食: Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Mix de Nuts. 軽食/その他: Suco Detox, Cacau Show Trufa Branca Zero, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana. もっと...
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2412 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 20 分, スクワット - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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