2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
|
1126 kcal
|
脂質: 33.98g | たんぱく質: 82.70g | 炭水化物: 126.91g.
朝食: Mamão Papaia, Limão, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Tomates, Alface, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Alface, Pepino (com Casca), Coração de Frango, Tapioca de Queijo. 軽食/その他: Brasfrut Polpa de Goiaba, Banana, Abacaxi. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|