2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1643 kcal
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脂質: 47.77g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 222.47g.
朝食: AH Volle Yoghurt, Quaker Havermout (40g), Pink Lady Appels, Banaan, Tijd Voor Ontbijt Walnoten & Jumbo Rozijnen. 昼食: AH Rondeel Ei Spread met Bieslook, Meergranenbrood, AH Volle Franse Kwark, Arla Skyr Framboos Cranberry, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Markant Krokante Muesli Rozijn, Hardgekookt Ei, AH Snackradijs. 夕食: Oldenlander Gemarineerde Speklapjes, Lidl Kipfiletreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Basic Tutti Frutti, Goedland Rode Kool met Appel. 軽食/その他: Wasa Muesli Crunch Sensation. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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