2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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516 kcal
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脂質: 11.77g | たんぱく質: 55.47g | 炭水化物: 42.85g.
朝食: Nestlé Biscoito Nesfit Gergelim, Café com Açúcar. 昼食: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Peito de Peru Defumado, Repolho, Tomates Cereja. 軽食/その他: Sadia Presunto Fatiado, Cacau Show Trufa 70% Cacau. もっと...
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2654 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 26 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 9 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 54 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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