2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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512 kcal
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脂質: 15.88g | たんぱく質: 38.76g | 炭水化物: 52.64g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea. 昼食: Twinings Earl Grey Tea, Highland Spring Still Spring Water. 夕食: Anchor Butter, Perfectly Clear Flavoured Water, Carrots, Knorr Chicken Stock Pot, Garlic, Young Green Onions (Tops Only), Mushrooms, White Rice, Highland Spring Still Spring Water, Tesco Finest Pesto Breaded Chicken, Broccoli. 軽食/その他: Tetley Green Tea, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). もっと...
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3684 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 9 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 45 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 15 分, 浴びる - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウォーキング - 15 分, カーディオ (Cardio) - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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