2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1773 kcal
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脂質: 91.69g | たんぱく質: 126.18g | 炭水化物: 112.71g.
朝食: 3 Corações Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Leite Integral. 昼食: Vitamina de Abacate, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Couve Refogada. 夕食: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Quatá Requeijão, Carrefour Pão Francês Integral, Clara de Ovo, Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Beterrabas, Peixe Empanado Frito, Clara de Ovo, Ovo Cozido. もっと...
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1716 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 浴びる - 5 分, 座る - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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