2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1134 kcal
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脂質: 92.64g | たんぱく質: 57.36g | 炭水化物: 22.76g.
昼食: Coco, Courgete Cozida, Terra Nostra Queijo Flamengo, Camarão Cozido, Omelete. 夕食: Azeitonas Verdes, Entrecosto de Carne de Porco, Tomates. 軽食/その他: Natas, Café Expresso. もっと...
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3313 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 料理 - 2 時間, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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