2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1864 kcal
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脂質: 69.84g | たんぱく質: 97.95g | 炭水化物: 209.78g.
朝食: Hacendado Bizcocho con Yogur, Café con Leche. 昼食: Wetaca Marmitako de Bonito, Pan Blanco. 夕食: Jamón Serrano, Dia Champiñones Laminados DIA, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Huevo (Entero). 軽食/その他: Plátano, Uva. もっと...
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3457 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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