2017年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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3183 kcal
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脂質: 185.06g | たんぱく質: 142.03g | 炭水化物: 234.65g.
昼食: Aldi Party Garnelen, Olivenöl, Bonduelle Möhrchen, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Landjunker Entenbrustfilet. 夕食: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Lambertz Butter Spekulatius, Orangen. もっと...
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2559 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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