2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1425 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 167.92g | 炭水化物: 69.71g.
朝食: Auchan Cacao Amaro, Coop Albume D'uovo, Eurocompany Pistacchi Sgusciati, Fage Total 0%, BPR Nutrition Fiocco D'avena Baby - Pistacchio. 昼食: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Vivi Verde Coop Petto di Pollo a Fette. 夕食: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Delizie Del Sole Spinaci Porzionati (Delizie Del Sole), Coop Albume D'uovo. 軽食/その他: Eurospin Gallette Di Farro, 4+ Nutrition Hydro+, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%. もっと...
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1744 kcal
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運動:
Cyclette - 30 分, Ghisa Lover 💕 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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