2017年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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1275 kcal
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脂質: 100.79g | たんぱく質: 78.19g | 炭水化物: 15.80g.
朝食: Egg, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Trader Joe's Hass Avocado, Simply Nature Coconut Oil, Baked or Broiled Salmon. 夕食: Parkview Three Cheese Uncured Cooked Chicken Sausage, Simply Nature Organic Coconut Oil, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk. もっと...
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2135 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, Body Combat - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
Now it's just a matter of which day, right?
2017年 09月 18日 投稿者: From371to184
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Lol, exactly where I was a week ago.
2017年 09月 18日 投稿者: thsiun
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