2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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2173 kcal
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脂質: 109.26g | たんぱく質: 134.63g | 炭水化物: 163.82g.
朝食: Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Арбуз, Лайм Филе Куриное в Кляре, Три Кота Салат из Папоротника, Салат с Тунцом, Голубцы. 夕食: Простоквашино Кефир 2,5%, ID Fitness Протеиновый Батончик, Простоквашино Ряженка 4%. 軽食/その他: Зеленый Чай. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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