2017年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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1140 kcal
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脂質: 27.96g | たんぱく質: 81.42g | 炭水化物: 143.48g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce. 昼食: Itambé Coalhada Desnatada, Quatá Queijo Minas Frescal, Azeitonas Verdes, Pita Bread Pão Sírio Integral. 夕食: Morangos, Italac Leite Semidesnatado, Optimum Nutrition Caseína. 軽食/その他: Yoki Proteina Texturizada de Soja Hidratada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Lasanha de Berinjela. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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